Благодійні програми
Щомісяця проводимо безкоштовні заняття для пенсіонерів у парках та садах міста. Наша мета - зробити здоровий спосіб життя доступним для кожного.
Відновіть зв'язок з природою після 50
Відкрийте для себе силу природи через спеціально розроблені програми для дорослих. Прогулянки серед дерев, терапевтичне садівництво та медитативні практики на свіжому повітрі допоможуть вам відчути гармонію з навколишнім світом.
Персональний підхід
Програми адаптовані спеціально для вашого віку та рівня активності
Турбота про здоров'я
Безпечні вправи та активності без надмірного навантаження
Довіра та безпека
Кваліфіковані інструктори з досвідом роботи зі старшою аудиторією
Високі результати
Покращення самопочуття та якості життя вже через місяць занять
Природне середовище
Заняття проводяться у парках, садах та природних зонах
Доведена ефективність
Методики підтверджені науковими дослідженнями та практикою
15+
років досвіду
Наша соціальна місія
HealthyPoint - це більше ніж просто фітнес-програми. Ми створюємо спільноту, що підтримує активне довголіття та сприяє розвитку екологічної свідомості в Україні.
Екологічні ініціативи
Організовуємо висадку дерев та облаштування садків у лікарнях та будинках престарілих. Створюємо зелені простори для терапевтичних занять.
Волонтерство
Наші інструктори та учасники програм регулярно відвідують геріатричні центри, проводячи м'які вправи та ділячись досвідом активного довголіття.
Підтримка спільноти
Створюємо мережу взаємопідтримки серед учасників програм. Організовуємо спільні походи, пікніки та сезонні святкування у природному середовищі.
Освітні проекти
Проводимо семінари з основ здорового харчування, екологічного садівництва та природних методів підтримки здоров'я для людей похилого віку.
Медичне партнерство
Співпрацюємо з медичними закладами для розробки реабілітаційних програм. Наші методики рекомендовані геріатрами та фізіотерапевтами.
Дослідження впливу
Ведемо дослідження ефективності природної терапії для старшого покоління. Результати публікуємо у медичних журналах та ділимося з іншими організаціями.
Внесок у розвиток
Частину доходів спрямовуємо на розвиток інфраструктури парків та створення доступного середовища для людей з обмеженими можливостями.
"Природа має неймовірну здатність зцілювати не лише тіло, але й душу. Наша місія - допомогти кожній людині відкрити цю силу у будь-якому віці."— Засновниці HealthyPoint
Наші програми
Вибирайте програму, що найкраще відповідає вашим потребам та життєвому ритму. Всі програми включають індивідуальну консультацію та адаптацію під ваш рівень активності.
Базова програма "Природна гармонія"
1,200 ₴
на місяць
Що включено:
- 8 групових занять на місяць у парку
- Індивідуальна консультація інструктора
- Методичні матеріали для домашніх вправ
- Доступ до спільноти підтримки
Вікові групи:
50-60 років
Активні прогулянки, динамічні вправи, садівництво
60-70 років
Помірні вправи, дихальні практики, ароматерапія
70+ років
М'які рухи, медитація, терапевтичне споглядання природи
Персональні заняття
+400 ₴
2 індивідуальні заняття на місяць
Харчування
+200 ₴
Індивідуальний план здорового харчування
Екскурсії
+300 ₴
Щомісячні поїздки до природних парків
Домашні візити
+600 ₴
Заняття вдома для людей з обмеженою мобільністю
Сертифікат
+500 ₴
Підготовка до сертифікації інструктора
Обрати програму
Перше пробне заняття безкоштовно. Можливість припинити участь у будь-який момент.
Календар вашого прогресу
Слідкуйте за своїми досягненнями та плануйте майбутні цілі разом з нашою системою підтримки. Кожен крок на шляху до здоров'я важливий і заслуговує на відзначення.
1-2
Місяці адаптації
Знайомство з природними локаціями
Перші 10-хвилинні прогулянки
Базові дихальні вправи
Формування звичок щоденної активності
3-4
Місяці зростання
Збільшення тривалості прогулянок до 30 хвилин
Початок терапевтичного садівництва
М'які вправи на рівновагу
Медитативні практики на природі
5-6
Місяці стабілізації
Регулярні 45-хвилинні сесії
Самостійне планування активності
Поглиблене вивчення рослинного світу
Участь у спільних проектах озеленення
6+
Місяці майстерності
Тренування новачків у програмі
Організація власних природних походів
Поглиблені знання ароматерапії
Сертифікація як наставник здорового способу життя
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про наші програми, оплату та технічні аспекти участі.
Чи підходять програми для людей без досвіду фізичної активності?
Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для людей різного рівня підготовки. Ми починаємо з найпростіших вправ і поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей. Кожен інструктор має досвід роботи з людьми, які тільки починають свій шлях до активного життя.
Що робити, якщо у мене є певні обмеження у русі?
Під час індивідуальної консультації ми детально обговорюємо всі ваші особливості та обмеження. Наші інструктори адаптують програму відповідно до ваших потреб. Ми також рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком будь-якої програми фізичної активності.
Які способи оплати ви приймаєте?
Ми приймаємо оплату банківськими картками, через банківський переказ та готівкою. Також можлива оплата частинами - 50% на початку місяця та 50% до 15 числа. Для пенсіонерів діє знижка 15% від вартості базової програми.
Що робити, якщо заняття скасовуються через погоду?
У разі несприятливих погодних умов заняття переносяться в критий простір або проводяться у форматі теоретичних семінарів з питань здорового способу життя. Ви завжди будете повідомлені про зміни не пізніше ніж за 2 години до початку заняття.
Порада дня
Щодня ми ділимося корисними порадами, які допоможуть вам підтримувати активний та здоровий спосіб життя в гармонії з природою.
Садівництво як терапія
Контакт з землею та рослинами має потужний терапевтичний ефект. Навіть 15 хвилин щоденного догляду за кімнатними рослинами або невеликим городиком на балконі покращують настрій та знижують рівень стресу.
"Земля під руками, запах вологого ґрунту та зелені пагонів - це природні антидепресанти, які підвищують рівень серотоніну в організмі."
10 кроків до активного довголіття
Наша програма складається з 10 послідовних етапів, кожен з яких підтверджується досвідом учасників, які вже пройшли цей шлях до здорового та активного життя.
1
Первинна оцінка стану
Детальна консультація з інструктором для визначення індивідуальних потреб та можливостей. Обговорюємо ваші цілі, побоювання та мрії щодо активного життя.
Марія Петрівна, 67 років
★★★★★
"Вперше за роки хтось так уважно выслухав мої потреби. Відчула себе важливою і потрібною."
2
Знайомство з природним середовищем
Перше заняття у парку або саду, де ви познайомитеся з локацією, іншими учасниками та відчуєте атмосферу спільноти однодумців.
Володимир Іванович, 59 років
★★★★★
"Не очікував, що зустріну таких цікавих людей. Тепер у нас є спільний чат, спілкуємося щодня!"
3
Базові дихальні техніки
Освоєння простих, але ефективних дихальних вправ на свіжому повітрі. Навчимося правильно дихати та використовувати силу природного кисню.
Анна Миколаївна, 63 роки
★★★★★
"Задишка, яка мучила мене роками, майже зникла після місяця регулярних дихальних вправ."
4
М'які рухи та розтягування
Початок плавних фізичних вправ, що імітують природні рухи. Розтягування під звуки природи допомагає відновити гнучкість та покращити кровообіг.
Петро Степанович, 71 рік
★★★★☆
"Думав, що у моєму віці вже пізно займатися. Тепер кожен ранок роблю вправи в саду."
5
Медитативні прогулянки
Освоєння техніки усвідомленої ходьби серед дерев. Навчимося слухати природу, відчувати її ритми та синхронізувати з ними власний внутрішній стан.
Ольга Василівна, 58 років
★★★★★
"Вперше за довгі роки відчула справжній спокій. Тепер розумію, що означає 'бути тут і зараз'."
6
Терапевтичне садівництво
Практичне знайомство з основами садівництва як терапевтичної практики. Висаджування рослин, догляд за ними та спостереження за їх розвитком.
Іван Олексійович, 65 років
★★★★★
"Мій балкон перетворився на справжній сад. Сусіди заздрять та просять поради!"
7
Природна ароматерапія
Навчання використанню природних ароматів для покращення самопочуття. Знайомство з лікувальними властивостями рослин та створення власних сумішей.
Тетяна Григорівна, 62 роки
★★★★☆
"Лавандовий чай, який навчилася готувати, допомагає мені краще спати та заспокоюватися."
8
Вправи на рівновагу
Поступове покращення координації та рівноваги через вправи на нерівних природних поверхнях. Безпечні техніки для підвищення стабільності та впевненості у русі.
Микола Петрович, 69 років
★★★★★
"Більше не боюся поскользнутися взимку. Відчуваю себе набагато стійкіше та впевненіше."
9
Спільні природні проекти
Участь у групових екологічних ініціативах: висадка дерев, створення клумб, облаштування зон відпочинку. Відчуття причетності до важливої справи.
Раїса Іванівна, 60 років
★★★★★
"Коли бачу, як ростуть дерева, які ми разом садили, відчуваю гордість та радість за майбутнє."
10
Самостійне планування активності
Навчання створювати власний розклад активностей, обирати маршрути прогулянок, планувати сезонні активності та ділитися досвідом з новачками.
Василь Миколайович, 66 років
★★★★★
"Тепер я сам організовую походи для друзів. Відчуваю себе справжнім природознавцем та лідером!"
Результат програми
Після проходження всіх 10 етапів ви отримаєте не лише покращене фізичне самопочуття, але й нові дружні зв'язки, впевненість у собі та відчуття гармонії з природою, яке супроводжуватиме вас усе життя.
94%
учасників відчувають покращення
87%
продовжують активність після програми
92%
рекомендують друзям та родичам
Приєднайтесь до нашої спільноти
Зробіть перший крок до здорового та активного життя у гармонії з природою. Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для індивідуальної консультації.
Графік роботи
Понеділок - П'ятниця:
8:00 - 20:00
Субота:
9:00 - 18:00
Неділя:
10:00 - 16:00
Що очікувати далі
1
Індивідуальна консультація протягом 24 годин
2
Безкоштовне пробне заняття
3
Розробка індивідуальної програми
4
Початок занять у групі однодумців